本日は昨年より実践しているマクロビオティック（玄米菜食）の
セミナーということで医学博士伊藤先生の話を聞きに恵那へ。

　食べ物と、生命力、心と体は全てお互いに影響している。
つまり食べ物だけでなく心（気の持ち方）も健康を保つ上で
重要ということ。
非常に印象的だったのは朝晩の過ごし方について言及されていたこと。
良い睡眠のためには寝る前の過ごし方（寝る為の準備）を
ゆったりしたものに。そして神仏を拝むという行為について。
自分の一日を省みて、区切りを付けるということに繋がって
いるのではないかと思います。
　精神世界の話というと怪しいイメージを
持たれる方もいるかと思いますが、人間は感情の有る生き物、
眼に見えない事も確実に影響されるでしょう。

　現代人の生活はせわしないものになっていますが、
だからこそ健康上の問題も増えているのではないしょうか。
「健康と安全は自分持ち」で改めて自分の生活を見直すきっかけ
になりました。

　これからもバランス良い生活に努めていきたいと思います。