週末の午前中にジムに行くようになりました。

私のジム通いは古くは高校にあったジムからですが、

当時は部活動の一部でトレーニング理論も何も無し。

そして大学時代のボート部でトレーニング方法を学び、

それ以降はすっかり健康マニアとなりました。食事に関しては

ここ最近の傾向は脱サプリメントで、自分自身の体内の

機能を引き出していくことを重視しております。

そのためには自然に近い食事ですがなかなか材料調達から

調理まで難しいところもあります。

さて、簡単に言うとトレーニングすることにより基礎代謝があがり、

言うなればエネルギー消費の大きい人間になります。

つまり太りにくい。

そういった意味ではできる限りトレーニングを行なうようにし、

心身の健康に努めることが私にとっては非常に

気分の良いことであります。自己管理は大切です。