7日間の半断食終わりました。
おかげで身体も精神的もすっきりした
状態で仕事始めとなります。
今回学んだ事といえば、

食が人間の身体と精神を創るということ、
人間だけがその食の選択権があるということ。
つまり、身体と精神の健康は自分の選択で創るということです。
単純な様で、気付いて無かったこの事を
これからじっくりと取り組んで生活して
行きたいと思いました。
この様な機会に恵まれたことに感謝します。
後は絞れた体重をどのようにキープするか
という事ですが…。