どちらかと言うと朝型です。
最近は寝る時間も早まっており、11時前に寝ることも。
ただ睡眠時間を削ると翌日に反動が出るのは経験上多々ありますので、
睡眠をきちんととった上で早起きをすることが重要です。
人によっては朝型、夜型のタイプが有るそうですが、
睡眠のリズムを考えると12時前には就寝するのが調子が良いようです。

朝の早い時間であれば頭も冴えているので何をするにも適している（飲酒以外）
と思います。運動するのも良いです。
運動といえば2015名古屋シティマラソンのハーフにエントリーしていましたが、
先日落選のメールが運営側より。。。
代わりに別のレースを探しております。