本日整形外科にてMRIを撮り、椎間板ヘルニアが再発していることが確認できました。
年始のランニングで腿裏が引っ張られるような痛みがあり、変な走り方でもしたのかとしばらく様子を見ていましたが、結果は15年ほど前に発覚していたヘルニアによる神経痛。
マッサージを受けつつ、ヘルニアに対して各種トレーニングは有効なのか有害なのか聞いたところそれぞれの動きがヘルニアに対して影響があるかどうかを確認しつつ進めてください、とのことで
しばらくはそのように自分の身体に訊きつつ動かしていきます。
自分の体調を良くするのも悪くするのも自分自身の生活習慣が大きな要因。不調な時、
どう対処するかも選択するのは自分自身の知識と専門家からのアドバイスをどう見極めるか。
加齢とともに経験も増し、賢い選択が出来るはずですが無理し過ぎない程度に整えていきたいものです。