人生初の胃カメラを体験。

先週人間ドックにて。最近の胃カメラは鼻から入れるので

苦痛が減った、、、という話を聞いて以来、胃カメラ＝それほど苦しくない

というアタマで申し込んだは良かったが、いざ始まってみると

「・・・！」（言葉にならない）という苦しみの連続で看護師さんの

声掛けにかなり支えられつつ終えました。組織もサンプルを取られ、

結果は年明けですが無事であることを祈ります。来年のドックはどうしようか。。。

どちらかというと病院・検査好きなほうですが、
本日は10日ぐらい前からの腰痛で検査。
結果からいうと恐らく筋を痛めたということになりますが、
先月に受けた人間ドックで腎臓に石らしきものが見つかり、
それが影響しているかと思い今回エコーとCTスキャンを。
お陰様で？特にそのあたりの問題はなかったので
しばらくは様子見となりました。
とりあえず気になるときは見てもらうに限ります。
といってる間にあさっては健康診断がありますが、
こちらは良い結果で終わりますように・・・、

今年から始まりましたお昼の弁当。
ほぼ毎日続いております（といっても家内が続けてくれているので）。
周りの飲食店ではおそらくご飯と麺類は十分すぎるほどありますが、
野菜と魚に関してはほぼゼロに近いので弁当はやはりただ食べるだけではなく
中身の面でかなり充実しているでしょう。

最近は（名古屋の）丸の内のオフィス街でも昼食時だけ車や
自転車で弁当を売りにくる業者も
多く見られます。５００円前後の低価格なので人気があり、
反面これまで７００円以上のランチを出していた店舗形態のお店が
あおりを食らって苦戦している模様。
これも景況を反映していると言いますか。。。

いま安い物が売れるのは当たり前。
それに追従して安くする事を考えるのも一つですが、
それ以外の市場を狙う事、つまり今まで同様の利益を取れる
市場を見つけることも戦略の一つ。
これからの丸の内のランチ事情も気になります。

7日間の半断食終わりました。
おかげで身体も精神的もすっきりした
状態で仕事始めとなります。
今回学んだ事といえば、

食が人間の身体と精神を創るということ、
人間だけがその食の選択権があるということ。
つまり、身体と精神の健康は自分の選択で創るということです。
単純な様で、気付いて無かったこの事を
これからじっくりと取り組んで生活して
行きたいと思いました。
この様な機会に恵まれたことに感謝します。
後は絞れた体重をどのようにキープするか
という事ですが…。

２００９年、あけましておめでとうございます。

本年度もよろしくお願いいたします。

さて、結果から言うと体重が減った（７１→６７）以外は特に変化ありません。
風邪も引かず、正月とは無縁の珍しい新年を迎えました。
早朝、近くの神社へ半断食参加の皆で初詣、そしていつも通りの
スケジュールです。

毎日同じスケジュールのおかげか、こうして毎日ブログも更新出来ております。
そう考えると平時も毎日更新出来て良いんじゃないかとも思いますが、
ひとえに時間配分が甘いと。
こんな生活の中で改めて気づかされました。

ちなみに本日の食事はこんな感じで。正月仕様で味噌汁に餅が。

奥の煮物は絶品です！
明日はいよいよ最終日、明後日には東京へ戻ります。

あいかわらず、自然の中を歩いています。
ほぼ一日変わらないスケジュールなので、
歩いているときは気がついたら考え事をしてずいぶん進んでいた、
なんていうことも多いです。毎日同じコースですが、
日々気候により表情を変える自然に驚くばかりです。

本日、世間では大晦日ですが、ここでは
食事に年越しそばがついたということを除いて
年の瀬の雰囲気は有りません。もうすぐ消灯します。
今年は誰もが避けることの出来ない景気の変化に見舞われ、
会社のあり方について大きな問題を突きつけられています。
しかし、これは会社をどう現状に対応させていくか、
というだけの問題で、これが出来なくては存続は不可能です。
どこかから勝手に救いの手が現れることは無い、言い換えると
何もしなければ、それだけ処置が遅れるだけのことという状況でしょう。
打てる手を並べ、いかに早く実行出来るか。非常に単純なことですが
一つのことを何ヶ月もかけて検討出来る状況では無いと思います。
それが今の私たちを取り巻く環境では無いでしょうか。
しかし、ここを自社努力で乗り越えることこそ、次の時代へ対応した
企業と変革出来た証だと思います。
来るべき２００９年。精神と体を最高のコンディションで迎えます。

あいかわらず同じパターンの生活ですが、
特に大きな変化は見られず。ロードワークも昨日と同じく二本。
しかし、精神的にはかなり落ち着いて、何をするにも穏やかです。

不思議なのは空腹感に苦しむということが意外と少ない。
７時の起床から掃除、ヨガ、足で相手を揉むフットマッサージ、
講義と行ってから、１１時にロードワークですがその間、
口にするのは飲み物という番茶にレモンや梅などを加えた物だけ。
食事は１７時から一回のみです。
体重はさすがに３キロ落ちましたがその食事を摂らない状態で
ロードワークで１０キロ以上の山道を歩いているのですから、修行の世界です。
しかし当の本人は大して疲れてないという・・・。
いままで腹一杯食事していたのは何だったんだ？という感じです。
まあ我慢していることは確かなので普通の生活では普通の食生活に
なりますが、食べる、ということに対しての考え方が変わったことは
間違い有りません。

ますます翌日にどんな変化が有るのか、楽しみになってきました。

二日目ですがまだ元気です。

こんなところです。
今日は８kmのロードワークも。
所々雪道もあり、ちょっとしたスキー気分です。

まだ二日目、さして変化は有りませんがこれからどうなるか？

また後日。。。

東京から常磐線で二時間、いわき駅。そこから車で５０分ほど。
いわゆる、村です。ここで一週間、一日一食の半断食。

携帯の電波は届きませんが、無線LANの電波が入りますので
このように更新は可能。
また詳細は後ほど。。。

本日は昨年より実践しているマクロビオティック（玄米菜食）の
セミナーということで医学博士伊藤先生の話を聞きに恵那へ。

　食べ物と、生命力、心と体は全てお互いに影響している。
つまり食べ物だけでなく心（気の持ち方）も健康を保つ上で
重要ということ。
非常に印象的だったのは朝晩の過ごし方について言及されていたこと。
良い睡眠のためには寝る前の過ごし方（寝る為の準備）を
ゆったりしたものに。そして神仏を拝むという行為について。
自分の一日を省みて、区切りを付けるということに繋がって
いるのではないかと思います。
　精神世界の話というと怪しいイメージを
持たれる方もいるかと思いますが、人間は感情の有る生き物、
眼に見えない事も確実に影響されるでしょう。

　現代人の生活はせわしないものになっていますが、
だからこそ健康上の問題も増えているのではないしょうか。
「健康と安全は自分持ち」で改めて自分の生活を見直すきっかけ
になりました。

　これからもバランス良い生活に努めていきたいと思います。